ジム、復活

今日、ジムのアスリエの営業が再開された。

久しぶりのトレーニング。

まずは腹筋。やっとの思いで40回。

次にランニングマシンでのランニング。

時速７．５Ｋｍというスローペースでは走ったが、いっぱいいっぱいのペース。

２０分位走ると、下半身の筋肉にガタがきてしまった。

やはり、体力の低下は著しい。

体重は６３Ｋｇ。思ったほどの増加ではなかったが、昼食前でトレーニング後という条件もある。ベストより相当増えているのは間違いない。

卓球の練習が始まるめに、しっかりトレーニングして体調を整えたい。